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INFORMATIONS PRATIQUES

concernant les stages de sylvothérapie " "Respirer avec les arbres®"

 Ces stages sont conduits par Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci. Jean-Marie Defossez auteur de livres de références sur la sylvothérapie et les liens entre respiration et santé.Jean-Marie Defossez respiration stress sylvotherapie coach Il est le fndateur de la coach-respiration®.

Laurence Pagaucci est sophrologue et formatrice en coach-respiration®

Pour plus d'information sur JM Defossez  et L Paganucci visitez  www.coach-respiration.com ou https://www.ecole-coach-respiration.com/

 L'effectif de ces stages est au grand  de maximum de 12 personnes par animateur.

Pour connaître le planning de tous mes stages voyez ICI

Le stage débute généralement à 9h le premier jour et se termine vers 17h00 le dernier jour.

 Le tarif est de 70€/jour.  L'ensemble d'un stage de trois jours  coûte donc 210€, par exemple. Et un stage exceptionnel de 4 jours et demi au cœur de la forêt de Brocéliande coûte 310 euros. 

 

La majorité des stages « Respirer avec les arbres » d'une durée de trois jours  auront  lieu à L'Ecole de Coach-respiration à la Ferté Bernard ( 1h30 de Paris) de Paris – 30 Km de Chartres)  entourée des célèbres forets du Perche. Accessible aussi en TER ( 1h50 depuis Paris Montparnasse).

Les stages de 4 à 5 jours auront lieu en Forêt de Brocéliande en Bretagne. 

A chacun de gérer son transport, son hébergement et sa restauration sur place. La seule exception concerne les stage à l'Ecole de coach-respiration où nous pouvons commander pour vous un repas chaud quasi bio le midi (repas non inflammatoire : sans viande rouge, sans gluten, sans produit laitier, sans alcool et sans dessert).

 

Pour vous inscrire à ce stage, téléchargez le formulaire d'inscription ICI et renvoyez le accompagné d'un chèque d'acompte  au 44 impasse de la Vigne Brulée, 72400 La Ferté Bernard.

Attention: pour une annulation  moins d'un mois avant le stage, l'acompte reste dû.

Pour toutes autres informations, contactez moi par mail ou par téléphone. ( voir en bas de cette page)

 

Pour connaître le planning de tous mes stages voyez ICI

 

 

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Stage Anti-stress

 

"Respirer avec les arbres®"

en forêt de Rambouillet, Vendôme ou de Brocéliande

 

Coach-respiration en intérieur et sylvothérapie en extérieur selon l'approche coach- respiration®

 

 

    Et si vous vous accordiez du temps pour :

        - vous déstresser et apprendre à vous déstresser en coach-respirant,

                  -  vous (re) poser,

                          - vous ressourcer

                                - découvrir les arbres autrement

                                         - souffler un peu... beaucoup.... passionnément,

                                           - renouer à votre sensibilité et avec vos émotions grâce à la respiration ?

 

Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci, vous invite à :

  * libérer votre respiration et ré-apprendre à respirer pleinement grâce à la coach-respiration en salle (et en extérieur selon la météo)

* vous immerger sensoriellement et émotionnellement et (coach-) respirer chaque jour en cœur de forêt.

* vous relier en profondeur à vous mêmes par la magie des arbres  et du travail du souffle.

* Vous reconnecter pleinement avec la nature sans avoir besoin de s'aventurer dans des considérations magiques ou ésotériques.

 

 

* Un équilibre intérieur/extérieur au sens propres et figuré :

La moitié du temps du stage  se déroule en salle, l'autre moitié en extérieur. Cela  permet de nombreux équilibres et des conditions optimales pour le travail du souffle. Un autre avantage est aussi pouvoir adapter  les moments de sorties aux moments de meilleures conditions météos. De plus, par le souffle et les arbres, le travail sera autant dans le corps que dans l'esprit, notamment au niveau des peurs et de la créativité. 

  

 * Une attention à chacun :

Afin  de prendre un grand soin de vous, l'effectif  maximal du stage est de 8 personnes par animateur, avec un maximum de trois animateurs. Les groupes restent fixes, mais changent d'animateur chaque jour.  Les animateurs sont JM Defossez, Laurence Paganucci et Edwige Renaud.  Laurence Paganucci et Edwige Renaud ont été formées à la coach-respiration et assurent un travail formidable. 

 

* Le souhait de vous rendre autonome :

J'ai toujours considéré mon travail comme un travail de formation, car mon but est d'abord de transmettre des compétences, en l'occurrence ici, dans la gestion quotidienne des stress.   Ainsi, les stages "respirer avec les arbres" ne sont pas seulement des moment privilégiés pour prendre soin de vous l'espace de quelques jours. Ils sont aussi un temps d'apprentissage ( avec beaucoup de joie)  de techniques spécifiques à la coach-respiration qui vous permettront ensuite de gérer vos stress dans la votre vie de tous les jours et rester connecté à votre bien-être.

 

* De la Douceur et de la Joie.

Deux dimensions majeures de la coach-respiration sont la douceur et la joie. J'y ajouterai une troisième : la confiance, particulièrement sur le fait que nous sommes tous des arbres magnifiques appelés à déployer nos branches, à porter des fruits et à danser dans le vent, bref à nous épanouir chaque jour de notre vie.

 

 

 

 

  

La délicieuse et merveilleuse forêt de FontainebleauLa délicieuse et merveilleuse forêt de Fontainebleau

             

Au programme  des trois à 5 jours  :  

 

 

- Libération respiratoire par un travail spécifique au niveau du sternum 

-Pratique guidée et apprentissage de la coach-respiration flash, de la respiration du chat, de la respiration des 4 saisons  et de plusieurs exercices majeurs de la coach-respiration (gestion des stress/inflammation). 

- Sylvothérapie  selon l'approche coach-respiration  (marches respirées, mouvements coach-respiratoires spécifiques, immersions sensorielles et émotionnelles).

 

Je ne donne pas de programme car, je l'adapte lors de chaque stage en fonction des participants et de mes intuitions.  Nous ferons un maximum de pratiques différentes. Impossibles de vous les décrire ici tant elles sont nombreuses. Sachez qu'elles sont toutes publiées sous forme de livres et/ou de vidéos.

 

Détente, mieux être, émotions et ressourcement garantis.

 

stage respiration avec les arbres sylvotherapie 

La coach-respiration® qu'est ce que c'est ?  Une technique de gestion des stress et de l'inflammation développée par JM Defossez et basée sur une approche scientifique de la respiration. Pour en savoir plus visitez www.coach-respiration.com , consultez les ouvrages de JM Defossez et visitez la chaine coach-respiration sur YouTube.

DVD coach-respiration Defossez

 

 

 

 

 

coach-respiration stage formation respiration sylvotherapie

 

La Sylvothérapie, qu'est ce que c'est ?  Un ensemble de techniques qui permet de bénéficier au maximum de la présence profondément apaisante et ressourçante  qu'offrent les arbres et les forêts. Pour en savoir plus visitez ce site en profondeur ( www.sylvtherapie.net) et consultez l'ouvrage de JM Defossez.  

 

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La Marche afghane, qu'est ce que c'est ? Une "respiration marchée" ou une "marche respiré" inspirée des arbres et de la marche afghane. Très simple à apprendre, elle décuple les effets bénéfiques de la marche et vous permet de marcher sans fatiguer tout en ressentant un lien de connexion intense avec l'environnement. Un délice apaisant, anti-inflammatoire et revitalisant surtout pratiqué en forêt ! 

 

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